Sonnenbrille, Badehose, Diabetiker-Pass

Nehmen Sie ausreichend Medikamente und ggf. Insulin  mit und planen Sie auch einen kleinen Puffer ein für den Fall, dass sich Ihre Rückreise aus irgendwelchen Gründen verzögert.

Falls Sie Insulin  verwenden: Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin sicherheitshalber ein Rezept für die in Ihrem Reiseland üblichen Insulinpräparate ausstellen. Damit sind Sie auch für den Fall gerüstet, dass Ihr Insulin auf der Reise verloren geht oder gestohlen wird.

Packen Sie Ihre Medikamente, Ihr Insulin  und alle weiteren Utensilien (Blutzuckermessgerät, Teststreifen usw.) bei Flugreisen ins Handgepäck. So können Sie während der Anreise Ihren Blutzucker  messen und haben Ihre Medikamente und alles Weitere auch dann zur Hand, wenn Ihr Koffer nicht gleichzeitig mit Ihnen am Urlaubsort ankommt.

Packen Sie Ihr Insulin  in eine spezielle Kühltasche für Medikamente oder in eine Styroporbox oder eine vorgekühlte Thermosflasche. Das Insulin sollte stets auf einer Temperatur zwischen +2 und +8 Grad Celsius gehalten werden. Insulin, das einmal gefroren war, darf nicht mehr verwendet werden!

Nehmen Sie sich ausreichend zu essen und zu trinken mit ins Flugzeug, in den Zug oder Ihren Reisebus, vor allem kohlenhydratreiche Nahrungsmittel. Damit können Sie sich selbst versorgen, falls Ihr Blutzuckerspiegel zu sehr abzusinken droht, und sind nicht auf den Bordservice angewiesen. Dieser wird nicht immer verlässlich angeboten.

Statten Sie sich für längere Flug- oder Busreisen mit Kompressionsstrümpfen aus. Durch langes Sitzen staut sich insbesondere bei vorgeschädigten Blutgefäßen das Blut in den Venen. Das kann zu geschwollenen Beinen oder sogar zu einer sogenannten Reisethrombose führen, dem Verschluss einer Vene durch ein Blutgerinnsel. Kompressionsstrümpfe üben sanften Druck auf die Blutgefäße aus und unterstützen so den Rückfluss des Blutes.